こんにちわ現役美容師兼オーナーのしげです！
改めてですが美髪へ導くヘアケアを確認していきましょう！！
わかってはいるけどやっぱりかーと再確認してもらうことで日々の髪の毛がキレイになっていきます(^^)
美髪は一日にしてならず！！
美容師が教える美髪のコツを5つ！
1、シャンプー前のすすぎをしっかり2分間行う
髪を洗う際には、まずお湯のみで髪の汚れの8割は落ちます。
落ちきれない残りの2割は皮脂やスタイリング剤などの油汚れです。
その為シャンプー前のすすぎを念入りにすることが重要です。
汚れがしっかり落ちればシャンプーの量が少なくてもしっかり泡立てることができ、髪の摩擦も少なくてすむので一石三鳥はあります。
2、お風呂での流すタイプのトリートメントをつけてとかす
ほんとにこれは浸透力あがるので手触り変わります！
使用するトリートメントは髪を柔らかくして、扱いやすくする役割があります。
ただ、トリートメントは髪の半分から下の毛先から最初につけましょう！
地肌は自然の油分があるので頭皮からつけるとベタつきの原因になります。
3，ドライヤー前にヘアオイルを使用する
ヘアオイルを使用することで、髪の毛に潤いを与え、ツヤを出すことができます。
また、髪が早く乾くようになります。
ダメージがある髪の毛は水分を含んでいるタンパク質がむき出しになっており乾きにくくなっているのです。
そこにヘアオイルで修復して髪の毛を守る効果もあるため、潤いが保ったまま乾きやすくなるのです(^^)
最近では沢山の種類のオイルがあるので髪質に合わせて適量を使うようにしましょう。
適量がわからない方は是非スタッフまでお聞き下さい！
4、ブラッシングをする
髪を保つ上で重要なポイントです。
頭皮の血流アップもしますのでとかして心地よい適切なブラシを選びましょう。
また、ブラッシングの際には、優しく行うことが大切です。
5、髪の毛に栄養を控える
髪の毛を健康的に保つためには、特に栄養バランスの良い食事を摂ることも重要です。
例えば、肉や魚、卵、大豆のタンパク質。運動をざれてない方でも体重分のｇは必要です。
体重50Kgの方は50g。一日3食にするなら一回あたり16g。
スーパーで売られているサラダチキンひとかたまりは20gほど、お豆腐やゆで卵も4から6gあるので表示の裏面を見る癖をつけてみましょう(^^)
基本的なことですが日々の忙しさでサボっちゃったり仕方ないなーと手を抜いちゃうときもあると思います。
もちろん私も手抜きします(*_*)笑
たまにはいいんです！
意識するだけ知ってるだけでも違います。
このブログでは健康な髪の毛、良い頭皮環境でいていただきたいのでヘアケアから食事までトータルでお話させていただきます。
読むだけで髪もキレイに、内側からもキレイになっちゃいますよ＼(^o^)／
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