こんにちわ＾＾たまにはプライベートな投稿もして見たいと思います♪
最近お家時間も増えたので気分を変えて
夕方の涼しい時間帯を狙ってベランダディナーを開催～
元々外食派で作るのは好きではなかったのですが
自宅でも楽しめるようにベランダをきれいにしてたので楽しく作ることができました～＾＾
見た目はさておき、味はそこそこいけてたはず。。。笑
夜の食事は炭水化物を減らし気味にして身体に負担の少ないようにしました。
カリフラワーライス、ハンバーグのつなぎはおからパウダー
ソースはトマトから作り化学調味料を使わず自然な酸味でヘルシーに
味噌汁はワカメ多め。サラダも忘れずに＾＾
食後は自家製生チョコー
脂肪燃焼効果があるココナッツオイル、純ココア、プロテイン、天然甘味料ラカントsで作りました。
髪の毛に栄養がくるのは生きるのに大切な臓器に栄養がいってから。
十分な栄養をとらないと到達してくれないのです。
あと消化しやすくゆっくり食べる、寝る直前は食べすぎない、身体にとって必要のない食べ物や成分をとらない。などなど
美味しいものを食べる日々の楽しさと、自身の身体を作るための大事な食事。
日々大切にされてますか？
髪のお悩みがあれば一度食事も見直してみてください♪
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